©2018 by gudmundur. Proudly created with Wix.com

EINKAÞJÁLFUN PARAÞJÁLFUN FJARÞJÁLFUN

Fáðu fagmann til að koma þér í form

UM MIG

Guðmundur Eggert byrjaði að stunda líkamsrækt árið 2004 og hefur frá 2006 stundað líkamsrækt reglulega sér til heilsubótar. Hann útskrifaðist sem ÍAK einkaþjálfari í júní árið 2016 og sem ÍAK styrktarþjálfari. Hann hefur mikinn áhuga á hreyfingu og heilbrigðum lífsstíl og er sífellt að leita leiða til þess að auka þekkingu sína í þeim efnum.

Menntun:

ÍAK styrktarþjálfari frá Keili (2017).

​ÍAK einkaþjálfari frá Keili (2016).

B.Sc. í Viðskiptafræði frá Háskólanum í Reykjavík (2013). 

Stúdentspróf af Náttúrufræðibraut frá Fjölbrautaskóla Suðurnesja (2007).

ÞJÁLFUNARLEIÐIR

Einkaþjálfun

12 tímar með þjálfara í sal. Innifalið í þjálfun er: Ástandsmælingar fyrir og eftir tímabil. Sérsniðið æfingaprógram, æfingar í sal undir leiðsögn þjálfara, tillögur að matarplani, yfirferð á matardagbók og aðgangur að þjálfara í gegnum tölvupóst.

Paraþjálfun

Paraþjálfun samanstendur af 12 tímum með þjálfara í sal, þar sem tveir einstaklingar æfa saman. Innifalið í þjálfun er: Ástandsmælingar fyrir og eftir tímabil. Sérsniðið æfingaprógram, æfingar í sal undir leiðsögn þjálfara, tillögur að matarplani, yfirferð á matardagbók og aðgangur að þjálfara í gegnum tölvupóst.

Fjarþjálfun

Ástandsmælingar fyrir og eftir tímabil. Sérsniðið æfingaprógram, tillögur að matarplani,
​yfirferð á matardagbók og aðgangur að þjálfara í gegnum tölvupóst.
Ég sýni þér réttu handtökin við æfingarnar og þú færð aðgang að appi þar sem þú getur séð æfingaprógrammið og skoðað myndbönd af æfingunum.

 

VERÐSKRÁ

Einkaþjálfun í 4 vikur:                                  Á mán. pr. einstakling        

Einkaþjálfun 1x í viku                                        29.900 kr.

Einkaþjálfun 2x í viku                                        39.900 kr.

Einkaþjálfun 3x í viku                                        54.900 kr.
Einkaþjálfun 4x í viku                                        63.900 kr.
Einkaþjálfun 5x í viku                                        69.900 kr.

 

*Nýtt* Hálf-einkaþjálfun:Tvær vikur með þjálfara í sal (6 skipti) og tvær vikur í fjarþjálfun:

                                                                      Á mán. pr. einstakling

                                                                           34.990 kr.
*Vinsælt* Paraþjálfun í 4 vikur:                                    Á mán. pr. einstakling
Paraþjálfun (2 saman) 3x í viku                       42.900 kr. 

                                       2x í viku                        32.900 kr.

                                                 1x í viku                        24.900 kr.         

.

Fjarþjálfun með mælingum í 4 vikur:       Á mán. pr. einstakling:
Mælingar á 4 vikna fresti:                                 13.900 kr.
Mælingar á 2 vikna fresti:                                  17.900 kr.
Mælingar á vikufresti:                                        22.900 kr.
Paraþjálfun (2 saman)                                        11.900 kr.

Fjarþjálfun án mælinga í 4 vikur:                ​      10.900 kr.
Vikupassi, 3 skipti í sal með þjálfara                16.900 kr.
Stakur tími                                                            7.500 kr.
Stakt æfingaplan:                                                6.000 kr.
​Yfirferð á matardagbók:                                     5.000 kr.
​Stök fitu-/ummálsmæling                                 2.500 kr.

SKRÁ MIG Í ÞJÁLFUN